长期少数喝果汁对身体没有损害，可是长期过量喝果汁或许会发生必定的损害性，比方胃肠道不适和身体肥壮。
果汁主要是经过新鲜的生果榨制而成，里面含有的微量元素以及矿物质成分比较低，其间也有一些果糖成分，恰当的挑选今后能够弥补身体所需求的营养成分，一起也能够被人体彻底的吸收和使用，长期少数喝果汁不会关于个人的身体健康直接形成损害。
1、胃肠道不适：果汁傍边含有的纤维素比较多，能够有显着效果地的加速胃肠道的活动，可是长期过量喝果汁或许会对本身的胃肠道黏膜形成必定的影响，导致胃肠道不适，乃至还会影响消化系统，伴随着胃部肿痛或许厌恶等。长期没得到改进，会形成体内营养物质很多丢失。
2、身体肥壮：果汁中含有的糖分比较多，假如长期很多喝果汁会导致体内糖分摄入过多，这些糖分也会转变为热量，长期堆积在身体傍边，然后诱发身体肥壮。
